Гамак

Функциональная силовая тренировка, укрепление и тонус мышц всего тела:
ягодицы, ноги, спина, руки и пресс.
На 1 уровне акцент на выстраивание техники и базовых движений.
2 уровень подходит для продолжающих и тех, кто любит погорячее. Отличная замена кардио без тренажеров и бега. Мокрая мощная тренировка с бережным подходом.

Коррекционно-силовая тренировка: контроль тела, выравнивание, устранение дисбалансов. Подходит как восстановительная программа после родов и травм, дополнительно развивает силу и выносливость.

Коррекция осанки. Расслабление нервной системы и крупных мышц всего тела, проработка зажимов и триггерных точек. Вернет ощущение гибкого и живого тела, избавит от боли в спине и ногах после офисной работы.

Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
Улучшить качество сна;
Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Каждая связка - не просто набор движений, а способ раскрыться и полюбить себя. Подходит для девушек с нулевым опытом в танцах.

Мягкая практика для любого триместра. Раскрытие и укрепление грудного отдела, подготовка таза к родам, правильное дыхание. Все, чтобы быть мамами на релаксе.

Тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию

Принимает мастер Ирин а с опытом более 10 лет, выполняем все виды массажа, при антицеллютном массаже или лимфодренажном обертывание идет в подарок ю

• развитие работоспособности;
• проработка всех мышц;
• подтяжка кожного покрова;
• ускоренный рост мускулатуры;
• высокий расход калорий и быстрая потеря веса;
• преодоление эффекта плато;
• коррекция координации.